co 3 dni

[...] w życiu ( dziś 3 dzień/-) z prawdziwego zdarzenia, po pierwszej ponad półrocznej masówce %-) Coś o mnie i lecim z tym koksem : 17lat 180cm 92kg Ćwiczę ponad rok, 4x w tygodniu. W dni nietreningowe robie sobie aeroby, średnio jakoś godzina biegania. Łykam kapsułke HMB przed i po, tak na wszelki :d bcaa od następnego tygodnia już raczej na stałe [...]

[...] zrobić? To pierwsza redukcja i nie mam z tym za dużego doświadczenia, a nie chciałbym, żeby kilkumiesięczne efekty poszły na marne. Myśle o zwiększaniu kcal po 100 kcal co 2 dni aż dojdę do bilansu zero (wyliczyłem, że trenując 3x siłka + 3x kickboxing potrzebuję 2800 kcal). Obecnie zjadam 271g (dziś dodałem 10g płatków owsianych i 5g rodzynek do [...]

Witam, ćwicze rok na sucho i postanowiłem spróbować brać testosteron, dokładnie ENABOL enatnthate 250 od Alchemia Pharma żeby troche "zboostować" efekty. Jestem już po pierwszym strzale, robił mi go kolega który sam używa specyfik i nie jest to jego pierwszy cykl, jednak okazało się że on sam do końca nie zna się na tyle żeby mnie prowadzić, bo [...]

Mam 21 lat 80kg 183cm nigdy nic nie brałem ćwiczę z 5 lat własna masa + siłownia z przerwami Planuje cykl 1-8 tyg prop 100mg co 3 dni 1-7 tyg turanabol 40mg co dzień Dzień po ostatnim proporcje hcg 1000 i 2 dni później znowu 1000 3 dni po drugim hcg clomid 50mg na dzień przez 2 tyg. Chce się zapytać czy plan jest wporzadku

[...] witamin na cykl i odbloku. Jestem po 2 butlach 100 test prop, butelce trenbolonu 100 i dwoch opakowaniach turinabolu. To polowa zaplanowego przez niego cyklu czyli ok 40-45 dni. Bicie: co 2 dni testo 1ml co 7dni tren Potrzebuje albo sie odblokowac albo dokupic reszte aby dokonczyc cykl, zalezy co uda mi sie jutro zalatwic. Prosze o pomoc i [...]

[...] także, ćwiczenie na śkośne zewnętrzne mięśnie brzucha. Leże na plecach, tylko nogi w górze, dla równowagi trzymam się rekami drabinki. Ćwiczenie polega na przenoszeniu podniesionych nóg w lewą a później w prawą stronę. Ćwiczenie nóg: Co dwa dni rowerek. Obecnie na nogach się nie skupiam, bo każdy sezon rowerowy wykorzystuje do cna. Tak więc, [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata + 6. DIETA: Aktualnie lowcarb kończę redukcję 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 tygodnie clenbuterol + ketotifen 8. TRENING: SPLIT 4 dni bez przerw czyli 7x tyg 9. CEL CYKLU: Budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Dwa tygodnie 11. [...]

[...] osób które leciały na takim właśnie cyklu Tura Cypio Bold ? Interesuje mnie jak się czuliście jak długo trwał cykl ? Jak efekty ? Ja nastawiam się na sucha masę mięśniowa z naciskiem na spalenie fatu. Dawkowanie to 1-5 tyg tura 40mg codziennie 1- 16 tyg test. Cypionat 375mg co 5 dni 1-16 tyg Boldenon 500mg co 7 dni Dzięki wszystkim za pomoc

[...] widac estro w normie Ogolnie wszystko ok teraz tylko slabe libido caly czas odkad odblok skonczylem. Bilem ok 2 lata cypio bardziej jako trt 250mg week po tym 4 paki hcg 14 dni po ostatnim cypio 2.5k co 3 dni po hcg 3dni przerwy i bralem 100tab cloma i 20ml nolvy ed przez ok 4-5 tyg. Nie robilem badan podczas odbloku wszystko na wyczucie.

[...] mam włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x140 -martwy ciąg: 3x200 -przysiad: ok 3x160 -żołnierskie 1x95 Witam, Po cyklu 16 tygodniowym - 200 mg Test Enan + 200 mg Masteron Enan 200mg tygodniowo ( środa i sobota po 100 mg jednego i drugiego). Plus od połowy cyklu HCG pregnyl 300 j. co 3 dni. Odblok [...]

Witam niedlugo dobijam do konca 12 tygodniowego cyklu na testo 200mg co 5 dni . czy tak bedzie dobrze z odblokiem dzien po ostatniej tesce 5000i hcg co 5 dni . 10 dni po ostatniej tesce clomid 150mg i potem do konca po 50 mg przez 2 tyg .

Witam, Niedawno zakończyłem swój drugi cykl. Leciał cypio i bold po 2 centy co 5 dni. Trwało to 20 tygodni. Zrobiłem odblok 4x hcg po 1 tys jednostek co 2 dni, później wszedł clomid 2 tab dziennie przez 1,5 tygodnia, później 3 tygodnie po 1 tab. Wszystko zakończyłem, zrobiłem badania. Prolka, estro w dobrym zakresie. Test Mniej więcej na środku [...]

[...] wszystkich mm pytanie czysto orientacyjne. Jeżeli mam wylot na wakacje 15 września w niedzielę, a strzał wychodzi mi 13 w piątek. Jak podejść do tematu bo wylatuje na 7 dni. 22 w niedzielę jestem spowrotem. Leci tylko test Cypio 250 e5d. Standardowo co 6tyg hcg Aktualnie ari co 2 dni. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: [...]

[...] który będę używać to enantan produkcji egipskiej, stamtąd również go przywiozłem 10 ampułek po 1ml/250mg cena 2,7 dolara USD (wytargowałem z 3,5), będę robić strzał co 5 dni tak jakby ktoś pytał to mieli jeszcze mieszanke prop 30mg+phenyl prop 60mg+isocaproate 60mg+decanoate 100mg= 1ml/250mg i dece 1ml/50mg z organonu oba po 5 USD ale można [...]

[...] juz do niego nie dokupie chciałbym zebyscie go tylko sprawdzili czy jest dobrze rozpisany i czy dawki są ok. 1-5 Methanabol 20mg dziennie 1-2 Propio-Testabolon 100mg co 2 dni 3-6 Propio-Testabolon 150mg co 2 dni 1-6 Proviron 50mg dziennie 1-6 Tamoxifen 10mg dziennie Proviron i Tamoxifen umiesciłem ze wzgledu na to ze mam guzka w lewym sutku i [...]

[...] prosta i skos, modlitewnik, sztange i sztangielki. Na razie mam taki zarys planu, prosiłbym o pomoc w ocenie tego co już mam i w ułożeniu pozostałych ćwiczeń, z uwzględnieniem sprzętu jaki mam do dyspozycji. 1 dzien klata: ławeczka płaska wyciskanie - 3 serie ławeczka skośna wyciskanie głową w górę - 3 serie rozpiętki - 3 serie biceps: [...]

[...] suplementów czy też porządnego sprzętu. Za miesiąc mam 19 lat, od czerwca idę do stałej pracy, więc mój budżet będzie stabilniejszy. Dopiero wtedy planuję zakupić coś porządniejszego, ale... W sierpniu mam pewne testy sprawnościowe, więc chciałbym zacząć jak najwcześniej. Przestudiowałem kilka tematów z tego działu, ale żaden nie odpowiedział [...]

[...] 2 razy ale jeszcze mam niejasnosci obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne (B:2,2x83=183g=720kcal; WW:30g=120kcal; Tl:2191-120-720=1352kcal) Dni ładowan bede robil co 7 dni na silowni 2razy/tyg do tego 1trening kosza (2godz) i 2razy/tyg skakanka czyli mozna powiedziec 2razy silka + 3aeroby w tygodniu 1jak obliczyc % poziomu tłuszczu w [...]

[...] gdyz po 3-2 seriw wydaja mi sie za malo i nie czuje satysfakcji po treningu dlateog zwiekszam do 4-3 :D Ponizej zamieszczam plan jakim zamierzam trenować: Trening co 2 dni na zmiane A-B-A-B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s (12-10-8-6) - Przenoszenie hantelki nad głową w leżeniu 4s (12-10-8-6) Barki: - Wyciskanie [...]

Chodzi mi dokładnie o tabele intensywności gdzie jest napisane ze: Mięsnie naramienne, Mięśnie czworoboczne (kapturowe, Mięśnie trójgłowe ramion, Mięsnie dwugłowe ramion nawet przy wysokiej intensywności treningu należy ćwiczyć ("zalecana dł. odpoczynku") co 5 dni. Tak to zrozumiałem z cytatu który napisałem w nawiasie. I teraz pytanie: Czy [...]